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Distúrbios do sono: quais são os principais?
O número é alarmante: de acordo com a Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), 72% dos brasileiros enfrentam problemas e distúrbios do sono. Conheça os principais e as alternativas de tratamento. O sono é simplesmente essencial para o bom funcionamento do corpo e da mente. No...
Do estresse à alimentação: o que realmente causa a sua cefaleia?
No Brasil, mais de 30 milhões de pessoas sofrem com a cefaleia. No entanto, a maioria das pessoas já passou por apenas alguns episódios de dor de cabeça. Descubra as causas deste problema. Se você já se pegou segurando a cabeça entre as mãos, desejando que a dor...
Ciclo circadiano: da dieta à saúde mental, como ele afeta a sua vida?
Respeitar o ciclo circadiano é uma das bases para uma vida saudável. Entenda como ele influencia seu humor, a produção de hormônios e até mesmo a sua fome! Imagine uma orquestra em que cada instrumento desempenha sua parte em perfeita harmonia, sob a batuta do...
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