Atualizado em 26 de setembro de 2019 | Saúde Mental, Artigos, Exercício físico
A atividade física tem um papel muito importante na regulação do humor. Dezenas de pesquisas mostram que esse hábito é fundamental para promover a saúde mental. Porém, neste artigo vamos falar especificamente sobre a relação entre depressão e exercícios. Não é segredo...
Atualizado em 29 de janeiro de 2020 | Fluxo de nutrição, Depressão, Saúde Mental
O ser humano é um grande e complexo sistema bioquímico. Nossas células são compostas por substâncias e dependem da interação com muitos outros elementos para seu funcionamento perfeito. Quando entendemos esse princípio, percebemos o quanto o que comemos interfere na...
Atualizado em 26 de setembro de 2019 | Artigos, Saúde Mental
Por mais que haja pessoas que gostam mais do calor ou do frio, o fato é que um dia ensolarado costuma dos deixar animados. Da mesma forma, uma sequência de dias nublados afeta o humor de forma negativa — um efeito já conhecido em países com invernos longos e intensos....
Atualizado em 19 de setembro de 2019 | Artigos, Saúde Mental
Você já passou ou passa muitas noites sem dormir? A insônia é uma companheira frequente? Acorda cansado e sente sonolência durante o dia? Toma remédios para tentar repousar? Então, não perca este artigo. Vamos falar sobre a solução para este problema — a higiene do...
Atualizado em 26 de setembro de 2019 | Artigos, Saúde Mental
Ele era jovem, vivia cercado de amigos, gostava de esportes e cursava faculdade. Tinha uma namorada, uma família que o amava, era extremamente carinhoso e havia dito ao sogro que planejava uma vida inteira ao lado da filha dele. Apesar do diagnóstico de depressão (e...
