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Atualizado em 26 de setembro de 2019 | Saúde Mental, Artigos, Exercício físico

A atividade física tem um papel muito importante na regulação do humor. Dezenas de pesquisas mostram que esse hábito é fundamental para promover a saúde mental. Porém, neste artigo vamos falar especificamente sobre a relação entre depressão e exercícios. Não é segredo...
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Atualizado em 29 de janeiro de 2020 | Fluxo de nutrição, Depressão, Saúde Mental

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Atualizado em 26 de setembro de 2019 | Artigos, Saúde Mental

Por mais que haja pessoas que gostam mais do calor ou do frio, o fato é que um dia ensolarado costuma dos deixar animados. Da mesma forma, uma sequência de dias nublados afeta o humor de forma negativa — um efeito já conhecido em países com invernos longos e intensos....
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Atualizado em 19 de setembro de 2019 | Artigos, Saúde Mental

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