Atualizado em 24 de dezembro de 2021 | Artigos, Alimentação saudável
Nossos hábitos alimentares vão muito além do que escolhemos comer para suprir uma necessidade física. O que escolhemos para fazer parte da nossa dieta está sempre relacionado aos nossos hábitos e comportamentos. Por isso, é tão importante falarmos de nutrição...
Atualizado em 17 de novembro de 2021 | Artigos, Alimentação saudável, Estilo de Vida
O prato típico do brasileiro é bem conhecido. Arroz (branco), feijão, um bife ou ovo e, quando muito, duas folhas de alface e três rodelas de tomate. Isso quando estamos falando da alimentação tradicional, e não do fast food, que se tornou cada vez mais popular....
Atualizado em 3 de outubro de 2021 | Artigos, Alimentação saudável
Não é fome de fruta, é fome de besteira! Mesmo se você nunca falou algo assim, provavelmente já ouviu alguém falar. A verdade é que existem diferentes tipos de fome. Nem sempre uma pessoa procura comida porque o organismo precisa daquele alimento. O resultado? Se...
Atualizado em 31 de agosto de 2021 | Alimentação saudável, Artigos
Uma pesquisa divulgada pela revista BMJ Nutrition Preventions & Health mostrou que aqueles que não comem carne têm 73% menos chance de uma complicação com a COVID-19. A BMJ é um importante periódico médico do Reino Unido e uma das mais influentes e conceituadas...
Atualizado em 26 de julho de 2021 | Alimentação saudável, Artigos
Contar calorias é muito desgastante. Poucas pessoas conseguem disciplinar sua alimentação por muito tempo com base apenas nesses cálculos. Muitos desistem no meio do caminho. Mas e se houvesse uma alternativa? Para muitos, essa opção é justamente a nutrição...
Atualizado em 21 de julho de 2021 | Artigos, Alimentação saudável
Apesar de o brasileiro ter um alta ingestão calórica, existe um consenso entre profissionais de saúde de que a qualidade dos alimentos é bem diferente daquela que seria ideal para proteger o organismo de doenças. Em outras palavras, o brasileiro come muito, mas come...
