jun 2, 2020 | Artigos, Alimentação saudável, Estilo de Vida, Longevidade
Você sabe o que são as Blue Zones? Já faz algum tempo que essas comunidades chamam a atenção de médicos e pesquisadores. O motivo do interesse é um só — a longevidade desses grupos. O fato de essas pessoas viverem bem mais que a média mundial não é apenas uma...
Maio 21, 2020 | Artigos, Alimentação saudável
Além dos carboidratos e proteínas, diversos tipos de gordura fazem parte da nossa alimentação e proporcionam a energia que precisamos para realizar nossas atividades diárias. As gorduras (ou lipídeos), bem como as proteínas e carboidratos, fazem parte de um grupo...
abr 30, 2020 | Artigos, Alimentação saudável
Você também faz parte do grupo que não consegue resistir a um docinho? Parece que a refeição não está completa se não houver uma sobremesa? Sente a necessidade de um chocolate ou biscoito para aumentar sua energia ao longo do dia? Então, não perca este artigo! Vamos...
mar 5, 2020 | Artigos, Alimentação saudável, Diabetes, Peso ideal, Projeto 2020
Se você já tentou emagrecer, provavelmente contou calorias em algum momento desse processo. Embora o déficit calórico seja importante para a perda de peso, é necessário observar outros fatores para montar um cardápio saudável. Um deles é o índice glicêmico dos...
fev 25, 2020 | Alimentação saudável, Artigos, Peso ideal
Em um mundo low-carb, consumir pão, macarrão, arroz e até mesmo frutas se tornou quase um pecado! Em busca do corpo perfeito, muitas pessoas simplesmente eliminam esses produtos do cardápio. Mas será que essa é realmente a melhor alternativa para a saúde? Quais são os...
fev 18, 2020 | Artigos, Alimentação saudável
Preocupação com a saúde, com o meio ambiente e com os maus-tratos aos animais são algumas das razões que têm levado um grupo cada vez maior de pessoas a reduzirem ou mesmo abandonarem o consumo de produtos de origem animal. A onda vegan e a adoção da alimentação...
