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Carboidratos integrais: por que são importantes e quais são os principais? 

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abr 8, 2021 | Artigos, Alimentação saudável

Pão, arroz, macarrão, biscoitos, massas ― na maioria das regiões do Brasil, é difícil encontrar pessoas que não incluem pelo menos um desses alimentos em seu cardápio diário, não é mesmo? Porém, já faz um tempo que eles passaram a ser considerados vilões de uma boa...
Antioxidantes: por que são importantes e quais são eles?

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mar 23, 2021 | Artigos, Alimentação saudável, Longevidade

A todo momento, inúmeros processos químicos estão acontecendo em seu corpo. As células recebem substâncias como oxigênio e nutrientes, que são essenciais para a nossa sobrevivência. Porém, esses processos são muito mais complexos. Devido aos nossos hábitos, as células...
Alimentos anti-inflamatórios: eles precisam fazer parte do seu cardápio

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fev 23, 2021 | Alimentação saudável, Artigos

Como lutar contra uma inflamação? Talvez você já tenha pensado naquela dor de garganta e no remédio anti-inflamatório que você usou para tratar a doença.  Mas sabia que existem alimentos anti-inflamatórios que devem estar no seu prato diariamente e evitam problemas de...
Café: efeitos negativos para a saúde física e mental

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jan 19, 2021 | Artigos, Alimentação saudável

Trata-se de uma questão cultural — oferecer um cafezinho quando uma pessoa chega à sua casa ou escritório é praticamente um critério de educação. Mas será que o consumo desta bebida tão popular realmente faz bem ao organismo? Isso é o que você vai descobrir neste...
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jan 7, 2021 | Alimentação saudável, Artigos, Estilo de Vida

O consumo de alimentos não saudáveis está relacionado aos problemas de saúde mais perigosos da atualidade. Cheios de açúcar, sal e gordura, eles viciam. Dessa forma, são ingeridos em uma quantidade cada vez maior. Uma combinação de fatores contribui para o consumo de...
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jun 2, 2020 | Artigos, Alimentação saudável, Estilo de Vida, Longevidade

Você sabe o que são as Blue Zones? Já faz algum tempo que essas comunidades chamam a atenção de médicos e pesquisadores. O motivo do interesse é um só —  a longevidade desses grupos. O fato de essas pessoas viverem bem mais que a média mundial não é apenas uma...
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