jun 2, 2020 | Artigos, Alimentação saudável, Estilo de Vida, Longevidade
Você sabe o que são as Blue Zones? Já faz algum tempo que essas comunidades chamam a atenção de médicos e pesquisadores. O motivo do interesse é um só — a longevidade desses grupos. O fato de essas pessoas viverem bem mais que a média mundial não é apenas uma...
jan 16, 2020 | Artigos, Alimentação saudável, Estilo de Vida, Peso ideal, Projeto 2020
Se você vive em luta contra a balança, já deve ter visto muitos anúncios milagrosos que prometem emagrecimento rápido e sem esforço. Aqui no site, nós sempre alertamos para o fato de que é necessário tomar muito cuidado com esse tipo de proposta, pois a saúde pode ser...
jan 7, 2020 | Artigos, Estilo de Vida, Exercício físico
No carro, no trabalho, no sofá de casa, na faculdade — um número cada vez maior de pessoas deixa de caminhar ou ficar em pé para realizar suas atividades diárias no conforto de um sofá ou cadeira. Mas será que esse conforto é realmente o melhor para a nossa saúde? Os...
dez 26, 2019 | Artigos, Estilo de Vida
Você já fez sua lista de desejos para 2020? Além de conquistas pessoais e profissionais, muitas pessoas começam pedindo o básico — condições físicas e mentais para realizar seus planos e alcançar seus objetivos. A questão é que o bem-estar não depende apenas do que...
dez 12, 2019 | Artigos, Estilo de Vida, Peso ideal
Seja para evitar doenças ou por pressão social, a perda de peso ocupa as primeiras posições da lista de desejos de muita gente. E não poderia ser diferente: entre 1996 e 2016 (20 anos), o número de obesos no Brasil passou de 12,7% da população para 22,1% (1). Isso...
nov 29, 2019 | Artigos, Estilo de Vida, Peso ideal
Manter o peso dentro dos parâmetros ideais para sua altura não é só uma conquista estética. Existem diversas doenças associadas ao aumento da gordura no organismo. Por isso, todo esforço feito para eliminar aqueles quilos a mais é totalmente válido. No entanto, se...
