Síndrome metabólica: uma bomba-relógio que você pode desarmar
A síndrome metabólica, apesar de pouco conhecida, representa um grande fator de risco para a população. Sua ocorrência dobra o risco de mortalidade geral e triplica as chances de morte por doenças cardiovasculares. Muitas pessoas, sem nem imaginarem, sofrem com a...
Carboidratos integrais: por que são importantes e quais são os principais?
Pão, arroz, macarrão, biscoitos, massas ― na maioria das regiões do Brasil, é difícil encontrar pessoas que não incluem pelo menos um desses alimentos em seu cardápio diário, não é mesmo? Porém, já faz um tempo que eles passaram a ser considerados vilões de uma boa...
Como incluir a atividade física na sua rotina? Estratégias para abandonar o sedentarismo de vez!
Em uma rotina repleta de exigências e com fácil acesso à tecnologia, é cada vez mais comum a prática de resolver tudo sem nem ao menos se levantar. O aumento do sedentarismo e da obesidade é uma realidade em todo o globo e incluir a atividade física no dia a dia tem...