Você já ouviu a respeito do intestino permeável? Descubra quais são as causas e alternativas para tratamento deste problema.
A saúde do intestino é fundamental para o nosso bem-estar. Este órgão absorve e distribui nutrientes, elimina resíduos e toxinas, produz neurotransmissores e atua na defesa do organismo, entre outras funções.
Atualmente, a Medicina considera o intestino como nosso segundo cérebro. Isso acontece porque ambos se comunicam de forma direta e atuam sobre uma série de processos relacionados à nossa saúde física e mental.
Porém, cada vez mais, as pessoas têm enfrentado problemas intestinais. Um deles é o intestino permeável. Descubra o que causa esta condição, quais são os sintomas e como solucioná-lo.
O que é o intestino permeável?
Uma das funções do intestino é justamente contribuir para a decomposição dos alimentos, identificar os nutrientes (proteínas, vitaminas, carboidratos) e direcioná-los à corrente sanguínea, que distribuirá esses elementos entre as células.
Desta forma, as células recebem os elementos que precisam para se “alimentar”. Portanto, elas obtêm energia para seu funcionamento, proteínas para que mantenham sua integridade e tenham matéria-prima para a formação de novas células,
Ao mesmo tempo, o intestino tem uma função de barreira muito importante. Ele impede a entrada de toxinas, microrganismos e partículas grandes de alimentos não digeridos.
Quando a pessoa apresenta permeabilidade intestinal, mais conhecida como a síndrome do intestino permeável, esta função fica comprometida.
Nesta condição, a barreira do intestino delgado torna-se danificada. Assim, ela permite que substâncias não desejadas passem através dela e entrem na corrente sanguínea.
Quais são as causas da permeabilidade intestinal?
Diversos fatores contribuem para aumentar a permeabilidade intestinal. Os principais são:
Alimentação inadequada
Diversos alimentos causam alterações na microbiota intestinal e no funcionamento do intestino, levando à permeabilidade. Entre eles, podemos destacar os processados, açúcares refinados e aditivos alimentares.
O consumo de álcool também irrita a mucosa intestinal, prejudica a integridade da barreira e causa ou acentua a permeabilidade intestinal.
Infecções
Diversas infecções virais, bacterianas, parasitárias ou fúngicas também podem danificar o revestimento do intestino, aumentando sua permeabilidade.
Medicamentos
Alguns medicamentos também podem afetar a barreira intestinal, aumentando a permeabilidade. Entre eles, estão os anti-inflamatórios esteroidais, antibióticos, ácidos e quimioterápicos.
Disbiose
A disbiose é o desequilíbrio das bactérias que vivem no intestino, ou seja, a microbiota intestinal. A alteração na quantidade de bactérias também provoca inflamações e danifica a barreira intestinal.
O desequilíbrio da microbiota intestinal pode ser causado por diversos fatores como uso prolongado de antibióticos, alimentação inadequada ou outras condições de saúde.
Doenças autoimunes
Algumas doenças autoimunes prejudicam a barreira intestinal. Um exemplo é a doença celíaca, uma condição em que o organismo reage à presença do glúten, danificando o intestino delgado.
Estresse crônico
Existe uma relação indissolúvel entre a saúde mental e a saúde intestinal. Uma afeta a outra de forma direta. Por isso, o estresse crônico (prolongado) também afeta negativamente a barreira intestinal.
Exposição a toxinas
O contato do sistema digestório com toxinas como poluentes ambientais e produtos químicos irritam o revestimento do intestino. Infelizmente, isso é muito frequente, especialmente para quem vive em grandes cidades, consome muitos produtos industrializados e só tem acesso a verduras e frutas com agrotóxicos.
Zonulina
A zonulina é uma proteína que regula a permeabilidade do intestino. Em algumas pessoas, a ingestão de proteínas como o glúten desencadeia o aumento dos níveis desta proteína, causando este problema.
Outras doenças
Doenças como a Síndrome do Intestino Irritável (SII), doença inflamatória intestinal (colite ulcerativa, doença de Crohn etc) e alergias alimentares podem tornar o intestino permeável.
É comum, entre as causas da permeabilidade intestinal, a questão genética ser considerada. No entanto, lembramos que os genes podem apenas predispor uma pessoa ao problema. O desencadeamento dependerá do estilo de vida, especialmente no que se refere à alimentação.
Quais são os sintomas de um intestino permeável?
Pode não ser fácil detectar o intestino permeável. Afinal, embora o problema cause uma série de sintomas, eles também se manifestam em outras doenças e condições de saúde, dificultando o diagnóstico.
No entanto, vamos listar os principais sintomas para que você fique atento e busque ajuda profissional caso consiga identificá-los:
Sintomas digestivos do intestino permeável
Alguns dos sintomas de permeabilidade intestinal se manifestam no sistema digestivo. Portanto, entre eles, temos a diarreia ou constipação, inchaço abdominal, gases, asia e refluxo. A irritação do intestino (SII) também deve despertar o alerta.
Sintomas neuropsicológicos do intestino permeável
Sintomas que você nem imagina podem sinalizar uma possível permeabilidade intestinal. Fique atento à fadiga crônica, dificuldade de concentração, dores de cabeça ou enxaqueca e até mesmo alterações no humor, como ansiedade e depressão.
Respostas imunológicas que sinalizam permeabilidade intestinal
As dificuldades no intestino podem gerar uma série de alergias e respostas imunológicas como intolerâncias e alergias alimentares, aumento da susceptibilidade a infecções, problemas na pele, como eczemas ou acne, além de asma.
Dores e inflamações decorrentes do intestino permeável
A pessoa pode apresentar dores nas articulações e doenças autoimunes como artrite reumatoide, lúpus ou esclerose múltipla.
Sintomas sistêmicos por permeabilidade intestinal
É comum a pessoa com grande permeabilidade intestinal apresentar uma dificuldade maior para a perda de peso. Também pode ocorrer inchaço nas mãos, pés e outras regiões do corpo.
Outro sintoma que pode estar relacionado à permeabilidade intestinal é a febre sem motivo aparente, ou seja, ela ocorre sem que a pessoa consiga detectar uma causa ou infecção.
Deficiência nutricional devido o intestino permeável
O intestino não consegue direcionar corretamente os nutrientes para o sangue e, consequentemente, as células não recebem o suprimento adequado.
Assim a pessoa passa a ter deficiência nutricional, mesmo consumindo uma quantidade normal ou até mesmo maior de calorias.
Como tratar o intestino permeável?
O primeiro passo para tratar o intestino permeável é identificar as causas do problema. Em alguns casos, esta pode ser uma condição temporária.
Suponha, por exemplo, que uma pessoa precisou tomar antibióticos devido a uma infecção. Isso alterou sua microbiota intestinal e o resultado foi um aumento da permeabilidade.
Neste caso, a pessoa deve procurar especialistas, incluindo um médico e um nutricionista, para recompor esta flora intestinal e recuperar os níveis normais de permeabilidade.
Em outros pacientes, a permeabilidade é resultado de uma intolerância alimentar que a pessoa sequer tinha conhecimento. Neste caso, ela deve se abster do causador do problema. Muitas vezes, pode ser o glúten, o ovo, o leite ou até mesmo a soja.
Finalmente, em muitos casos a permeabilidade intestinal ocorre devido a um conjunto de hábitos que prejudicam o organismo, a um estilo de vida inadequado.
Portanto, alimentação saudável, exercício físico, sono, ingestão de água, abstinência de produtos que fazem mal à saúde (cigarro, álcool, açúcar, entre outros), exposição à luz solar e confiança em Deus sempre proporcionam boas condições para o nosso organismo, incluindo o intestino.
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