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Prato farol – Grupos Alimentares

jan 10, 2020 | Material complementar, Peso ideal, Projeto 2020 | 7 Comentários

Prato farol

Você já ouviu falar a respeito do PRATO FAROL? A Dra. Abigail, em uma live, nos explicou que essa é uma técnica para montar uma refeição saudável, nutritiva e ideal para manter o peso certo, mas sem precisar contar calorias.

Se você quer saber como montar esse prato, siga as dicas abaixo. Se quiser assistir à live, é só clicar aqui e conferir o vídeo no YouTube.

Reeducação alimentar

Reeducação alimentar

Você também pode gostar do seguinte artigo. Clique sobre a imagem para conferir o conteúdo!

Dietas para emagrecer

7 Comentários

  1. Glaucia de figueiredo no 9 de setembro de 2020 a partir do 21:08

    Como se alimentar sem engorda.o que comer

    Responder
    • Vida Natural no 19 de novembro de 2020 a partir do 08:18

      Olá, Gláucia!

      Se você usar as dicas que viu neste artigo, colocando os alimentos nessa proporção (grupo verde, 50% do prato – grupo amarelo, 25 a 30% do prato – grupo vermelho 20% do prato), você vai ter uma alimentação nutritiva e não vai engordar.

      Responder
  2. Sheila no 21 de setembro de 2020 a partir do 17:53

    Vcs querem é que a pessoa vire vegetariano aff..

    Responder
    • Vida Natural no 16 de novembro de 2020 a partir do 20:55

      Se ela entender que essa é a opção mais saudável, estamos aqui para ajudar!

      Responder
  3. JAYME LOPES BRAGA no 21 de outubro de 2020 a partir do 22:37

    Adorei matéria.

    Responder
  4. antonio no 22 de dezembro de 2020 a partir do 17:52

    sinal vermelho para proteinas ? isso é desinformação ! site lixo !

    Responder
    • Vida Natural no 23 de dezembro de 2020 a partir do 13:27

      Olá, Antônio! Provavelmente você não leu com atenção. Se tivesse lido, veria que nós não orientamos ninguém a deixar de consumir proteínas, mas a restringi-las a no máximo 25% do prato. Aliás, é isso que qualquer profissional responsável (médico, nutricionista) recomenda.

      Responder

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