Aqui na Clínica & SPA Vida Natural, nós entendemos que o emagrecimento é uma questão de saúde.
A obesidade está relacionada ao aumento do risco de desenvolver diversas doenças, especialmente as que mais matam na atualidade.
Por isso, nós convidamos você para o Projeto 2020 — emagreça com saúde.
Ao se inscrever, você terá acesso a todas as informações que precisa para emagrecer com saúde ao longo do novo ano. Teremos artigos, lives, vídeos e outros conteúdos preparados por médicos, nutricionistas, psicólogos e educadores físicos, todos visando uma reeducação do estilo de vida e a eliminação da gordura corporal.
Não fique de fora deste projeto! Essa é a sua chance de transformar em realidade o seu sonho de chegar ao peso ideal de forma definitiva, sem dietas milagrosas e com muista saúde. Toda semana, um novo conteúdo e uma nova meta para informar e motivar. Vem com a gente?
Próximos eventos:
23/01/2019 – Quinta-feira às 20h – Live com o educador físico Rafael Silva no Instagram.
Tema: Emagrecimento e exercícios
-
- É possível emagrecer sem praticar exercícios?
- Quais são os benefícios do exercício no processo de emagrecimento?
- Que tipo de exercício é o mais indicado para emagrecer?
- Os exercícios de força são importantes no processo de emagrecimento?
Eventos anteriores:
02/01/2020 – Quinta-feira às 20h – Live com o Dr. Benício Pereira no Instagram
Tema: Por que e quanto emagrecer?
- Quais são os perigos do sobrepeso e da obesidade?
- O que é emagrecimento saudável?
- O que pode interferir no processo de emagrecimento (cada pessoa tem um ritmo)?
- Cálculo do IMC
- Quanto a pessoa pode emagrecer em um mês sem comprometer a saúde?
08/01/2020 – Quarta-feira às 20h – Live com a Dra. Abigail Ballone no Instagram
Tema: Estratégia de emagrecimento
- Qual é a dieta que funciona?
- Qual é a diferença entre dietas e princípios?
- Quais são os princípios que levam ao emagrecimento saudável?
- Conheça a técnica do prato farol.
16/01/2019 – Quinta-feira às 20h – Live com a Dra. Efigênia Barreto no Instagram.
Tema: Como emagrecer sem passar fome?
- É preciso realmente passar fome para emagrecer?
- Como montar um prato que traga saciedade?
- Como evitar os picos de glicemia que causam sensação constante de fome?
- Descubra que é possível emagrecer comendo um volume alto de comida!
Enquanto nossos próximos eventos não chegam, aproveite para confererir nosso conteúdo sobre esse tema:
Está comprovado: a dieta vegetariana altera a microbiota intestinal. Mas será que isso é bom para a sua saúde?
Sabe-se que as bactérias que povoam nosso intestino interferem em nossas condições de saúde física e mental. O que comemos faz toda a diferença no cuidado com o corpo. Atualmente, a Ciência conseguiu comprovar que a dieta vegetariana altera a microbiota intestinal....
Alimentos ricos em cálcio: fontes vegetais para fortalecer seus ossos!
Para ter uma dieta balanceada, é essencial incluir alimentos ricos em cálcio. Ouvimos desde muito cedo que o cálcio é importante para manter os ossos fortes e um organismo saudável. Mas afinal de contas, como esse nutriente influencia nossa saúde? O cálcio é um...
Carboidratos integrais: por que são importantes e quais são os principais?
Pão, arroz, macarrão, biscoitos, massas ― na maioria das regiões do Brasil, é difícil encontrar pessoas que não incluem pelo menos um desses alimentos em seu cardápio diário, não é mesmo? Porém, já faz um tempo que eles passaram a ser considerados vilões de uma boa...
Antioxidantes: por que são importantes e quais são eles?
A todo momento, inúmeros processos químicos estão acontecendo em seu corpo. As células recebem substâncias como oxigênio e nutrientes, que são essenciais para a nossa sobrevivência. Porém, esses processos são muito mais complexos. Devido aos nossos hábitos, as células...
Obesidade: conheça as causas do problema
Dia 04 de março é o Dia Mundial da Obesidade. Se você pensa que o principal inimigo do obeso é a balança, está muito enganado. Ela não é uma condição estética, mas sim, uma doença crônica que pode levar ao agravamento de outras doenças. Um estudo do renomado Centro...
Alimentos anti-inflamatórios: eles precisam fazer parte do seu cardápio
Como lutar contra uma inflamação? Talvez você já tenha pensado naquela dor de garganta e no remédio anti-inflamatório que você usou para tratar a doença. Mas sabia que existem alimentos anti-inflamatórios que devem estar no seu prato diariamente e evitam problemas de...