Você sabe qual é a diferença entre a carga glicêmica e índice glicêmico? Descubra como esses conceitos podem ajudar a escolher melhor os seus alimentos.   Por que algumas pessoas que comem mais mantêm o peso saudável enquanto outras que, embora comam...

  Com certeza, você já ouviu que carboidrato engorda. Mas será que isso é verdade? É preciso cortá-los do seu cardápio? Leia o artigo e confira a resposta.   Pão, macarrão, batatas, biscoitos, doces... ― sim, todas essas delícias são carboidratos. Portanto,...