Se você já entendeu que precisa de uma reeducação alimentar, não se engane! Nós selecionamos 8 erros frequentes que podem sabotar sua dieta, emagrecimento ou simplesmente a adoção de uma vida saudável. Confira!   Infelizmente, muitos de nós aprendemos a comer...

Quando falamos em doenças cardiovasculares, temos uma notícia ruim e uma boa. A ruim é que elas são as doenças que mais matam no mundo. A boa é que você não precisa ter essas doenças, pois elas são evitáveis. Saiba mais neste artigo! As doenças cardiovasculares são a...

Muitas vezes, quando você está com aquela vontade de comer no meio da tarde, não é o seu que realmente necessita de alimento. Descubra agora como identificar a fome emocional.   Talvez a nossa ideia da palavra fome não esteja tão correta. Ou, se você preferir,...

O ômega-3 é, sem dúvida, um dos suplementos mais populares da atualidade. Mas você sabe o que é ele, quais são os benefícios para o organismo e que você pode obtê-lo em sua alimentação? Veja a seguir!   Cada nutriente presente nos alimentos é importante para...

Mudar o nosso próprio comportamento é, provavelmente, a tarefa mais difícil da vida. E quando se fala em como parar de comer doces, esse desafio é imenso. Conheça algumas estratégias para alcançar esse objetivo. Você se pega desejando um doce após cada refeição ou não...

Nos últimos anos, alguns remédios para falta de concentração se tornaram muito populares e, de certa forma, seu uso tem sido banalizado. Saiba se essa é uma solução efetiva e quais os seus impactos à saúde.   Você sente que tem dificuldade para se concentrar? De...