Quais são os tipos de exercícios físicos? Descubra qual é a função e a importância de cada um deles!
O Dia Mundial da Atividade Física está no calendário para nos lembrar de uma verdade: movimento é vida! Nosso corpo não foi feito para ficar parado. Por isso o sedentarismo, tão comum nos dias de hoje, traz uma série de consequências. As dores e desconfortos são...
Depressão e isolamento na quarentena: 13 formas de preservar a saúde mental durante a crise
Enquanto algumas pessoas amam a possibilidade de descansar em casa por alguns dias ou mesmo fazer home-office, outras sofrem com o isolamento imposto pela quarentena. Depressão, ansiedade e outros transtornos mentais podem surgir ou se intensificar nesse momento. Por...
Epigenética ou predisposição genética? Entenda qual é o verdadeiro papel da hereditariedade nas doenças crônicas
O que realmente faz a maioria das pessoas desenvolverem doenças crônicas? Não é incomum os diagnósticos de diabetes, hipertensão e câncer serem justificados com a informação de que pais, avós ou outros parentes tiveram o mesmo problema. Porém, a Epigenética tem...
Infelizes para sempre? Descubra como as brigas de casal prejudicam até a saúde
Ninguém se casa para ser infeliz. As expectativas são sempre as melhores. Porém, o clássico final “e foram felizes para sempre” está cada vez mais distante dos relacionamentos de verdade. As brigas de casal estão entre os motivos que levam ao aumento dos...
Doença celíaca e intolerância ao glúten: mitos e verdades
Pães, macarrão, tortas, pizzas, bolos, biscoitos — esses são apenas alguns dos alimentos muito consumidos no mundo ocidental e que têm um ingrediente em comum: o trigo. Porém, um grupo de pessoas descobre, em algum momento da vida, que essas delícias precisam sair de...