ago 31, 2022 | Artigos, Exercício físico, Peso ideal
Você já sentiu que engorda só por respirar perto da comida, enquanto outras pessoas parecem comer muito e se mantêm magras? O fato de emagrecer ou engordar depende de inúmeras variáveis. Uma delas é, com certeza, a diferença da taxa de metabolismo basal que existe...
maio 25, 2022 | Artigos, Peso ideal
Já percebeu como algumas pessoas fazem dieta, comem cada vez menos e ainda assim não chegam ao resultado que desejam? Muitas dessas frustrações se devem à falta de compreensão sobre um conceito muito importante — o déficit calórico ou balanço energético. Você sabe o...
mar 8, 2022 | Artigos, Peso ideal
Esqueça a cinta compressora, cremes que “queimam gordura” e os chás milagrosos. É possível, sim, diminuir o abdômen, inclusive em um período curto. Porém, se você quer saber como secar a barriga, vai precisar mudar alguns hábitos. Quer saber que hábitos...
fev 8, 2022 | Artigos, Peso ideal
Engordar leva, geralmente, um tempo considerável. Embora algumas pessoas tenham adquirido muito peso nos últimos dois anos devido às mudanças de hábito durante a pandemia, a verdade é que esse é um processo que costuma demorar um pouco. Porém, na hora que as pessoas...
fev 5, 2022 | Artigos, Peso ideal
Assim como o Índice de Massa Corporal (IMC), a circunferência abdominal é outra medida importante para indicar possíveis problemas de saúde enfrentados por um indivíduo. Embora o excesso de gordura corporal traga uma série de prejuízos à saúde, o local onde ela se...
dez 10, 2021 | Artigos, Exercício físico, Peso ideal
Fazer um exercício que gostamos é importante. Por isso, vale a pena escolher um aeróbico que a pessoa considere prazeroso e divertido. A prática de esportes também é válida. Porém, existem atividades que, mesmo não sendo as nossas preferidas, são muito importantes...
