ago 5, 2021 | Artigos, Exercício físico
Em uma época em que as 24 horas do dia parecem insuficientes, a busca por respostas sobre como aumentar a produtividade parece ser o segredo para o sucesso. O erro está no fato de que, geralmente, buscamos aumentar nosso rendimento fazendo exatamente o oposto do que...
Maio 20, 2021 | Artigos, Exercício físico
Quando o assunto é como ganhar massa muscular, existem afirmações que, a princípio, parecem apresentar alguma lógica. No entanto, elas só atrapalham o processo para alcançar o objetivo desejado. Por isso, neste artigo vamos falar um pouco dos mitos relacionados ao...
abr 6, 2021 | Artigos, Exercício físico, Longevidade
Em uma rotina repleta de exigências e com fácil acesso à tecnologia, é cada vez mais comum a prática de resolver tudo sem nem ao menos se levantar. O aumento do sedentarismo e da obesidade é uma realidade em todo o globo e incluir a atividade física no dia a dia tem...
abr 6, 2020 | Artigos, Exercício físico
O Dia Mundial da Atividade Física está no calendário para nos lembrar de uma verdade: movimento é vida! Nosso corpo não foi feito para ficar parado. Por isso o sedentarismo, tão comum nos dias de hoje, traz uma série de consequências. As dores e desconfortos são...
jan 23, 2020 | Peso ideal, Artigos, Exercício físico, Projeto 2020
O movimento traz diversos benefícios para o organismo. Definitivamente, não fomos feitos para ficar parados. Por isso, o combate ao sedentarismo não é apenas uma questão de manutenção do peso ideal, mas um requisito para promover o bem-estar, retardar o envelhecimento...
jan 7, 2020 | Artigos, Estilo de Vida, Exercício físico
No carro, no trabalho, no sofá de casa, na faculdade — um número cada vez maior de pessoas deixa de caminhar ou ficar em pé para realizar suas atividades diárias no conforto de um sofá ou cadeira. Mas será que esse conforto é realmente o melhor para a nossa saúde? Os...
