set 2, 2021 | Saúde Mental
Todo o mês de setembro é usado como um alerta ao redor do mundo. Afinal, precisamos falar da prevenção ao suicídio e evitar a perda de pessoas queridas que, devido a inúmeros fatores, tentam ou consumam este ato. Segundo a Organização Mundial da Saúde, 90% dos casos...
ago 31, 2021 | Alimentação saudável, Artigos
Uma pesquisa divulgada pela revista BMJ Nutrition Preventions & Health mostrou que aqueles que não comem carne têm 73% menos chance de uma complicação com a COVID-19. A BMJ é um importante periódico médico do Reino Unido e uma das mais influentes e conceituadas...
ago 19, 2021 | Artigos, Saúde Mental
A pandemia de COVID-19 trouxe, até agora, uma perda irreparável à sociedade. Milhões de mortes e colapso econômico são os resultados imediatos da crise. Porém, infelizmente, alguns de seus efeitos serão mais duradouros. Em seus consultórios, médicos e psicólogos já...
ago 17, 2021 | Artigos, Doenças crônicas, Peso ideal
Muito se fala sobre os riscos que os quilos a mais podem trazer para a saúde. Não estamos falando apenas de estética ou de se sentir feliz com o corpo. Estar em forma também evita doenças. Obesidade e inflamação caminham juntas, uma relação que traz inúmeros riscos à...
ago 10, 2021 | Alimentação saudável, Artigos
Contar calorias é muito desgastante. Poucas pessoas conseguem disciplinar sua alimentação por muito tempo com base apenas nesses cálculos. Muitos desistem no meio do caminho. Mas e se houvesse uma alternativa? Para muitos, essa opção é justamente a nutrição...
ago 10, 2021 | Artigos, Peso ideal
Nos últimos anos, o jejum intermitente se tornou uma moda. Supostamente, sua prática promove o emagrecimento. Mas será que isso é verdade? Existem benefícios no jejum? Qual é a melhor maneira de praticar o jejum? Se você também tem essas perguntas, continue a leitura....
ago 5, 2021 | Artigos, Exercício físico
Em uma época em que as 24 horas do dia parecem insuficientes, a busca por respostas sobre como aumentar a produtividade parece ser o segredo para o sucesso. O erro está no fato de que, geralmente, buscamos aumentar nosso rendimento fazendo exatamente o oposto do que...
ago 3, 2021 | Artigos, Alimentação saudável
Apesar de o brasileiro ter um alta ingestão calórica, existe um consenso entre profissionais de saúde de que a qualidade dos alimentos é bem diferente daquela que seria ideal para proteger o organismo de doenças. Em outras palavras, o brasileiro come muito, mas come...
jul 29, 2021 | Artigos, Alimentação saudável
Sim, ele agora não é mais simplesmente Lewis Hamilton. Seu nome é precedido de Sir, indicando que ele recebeu a honraria de se tornar um cavaleiro da coroa britânica, com seus feitos reconhecidos e homenageados pela própria Rainha Elisabeth. Atualmente, Sir Lewis...
jul 27, 2021 | Artigos, Alimentação saudável, Peso ideal
O grande dilema de quem precisa emagrecer é a sensação de fome. Como evitar os ataques à geladeira e a constante sensação de culpa que vem após as crises de gula, acompanhadas sempre dos quilinhos a mais? Como comer menos (e comer melhor) se a cada momento o corpo...
jul 22, 2021 | Peso ideal, Artigos
Para quem já tentou perder peso de várias maneiras e ficou frustrado com os resultados, as fórmulas para emagrecer parecem uma solução mágica, que promete efeitos rápidos. Muito se fala sobre os riscos desses medicamentos. Porém, nem sempre esses alertas são...
jul 20, 2021 | Artigos, Alimentação saudável
Tomar café é um hábito cultural, que existe em muitas partes do mundo e também no Brasil. Por isso, falar sobre esse tema gera muita controvérsia. Mas afinal, quais são os efeitos da cafeína no organismo? Vale a pena seguir a cultura se ela coloca nossa saúde em...
