jan 16, 2020 | Artigos, Alimentação saudável, Estilo de Vida, Peso ideal, Projeto 2020
Se você vive em luta contra a balança, já deve ter visto muitos anúncios milagrosos que prometem emagrecimento rápido e sem esforço. Aqui no site, nós sempre alertamos para o fato de que é necessário tomar muito cuidado com esse tipo de proposta, pois a saúde pode ser...
jan 10, 2020 | Material complementar, Peso ideal, Projeto 2020
Você já ouviu falar a respeito do PRATO FAROL? A Dra. Abigail, em uma live, nos explicou que essa é uma técnica para montar uma refeição saudável, nutritiva e ideal para manter o peso certo, mas sem precisar contar calorias. Se você quer saber como montar esse prato,...
jan 8, 2020 | Artigos, Peso ideal
Em um país onde metade da população está acima do peso ideal, é natural que aumentem as buscas de informações sobre dietas para emagrecer. No entanto, a verdade é que a maioria das pessoas que já restringiu a alimentação para eliminar gordura dificilmente escapa do...
jan 7, 2020 | Artigos, Estilo de Vida, Exercício físico
No carro, no trabalho, no sofá de casa, na faculdade — um número cada vez maior de pessoas deixa de caminhar ou ficar em pé para realizar suas atividades diárias no conforto de um sofá ou cadeira. Mas será que esse conforto é realmente o melhor para a nossa saúde? Os...
jan 2, 2020 | Artigos, Peso ideal, Projeto 2020
Assim como o Índice de Massa Corporal (IMC), a circunferência abdominal é outra medida importante para indicar possíveis problemas de saúde enfrentados por um indivíduo. Embora o excesso de gordura corporal traga uma série de prejuízos à saúde, o local onde ela se...
dez 31, 2019 | Peso ideal, Projeto 2020
A reeducação alimentar é fundamental não só para quem precisa emagrecer, mas também para as pessoas que entendem a importância de um cardápio nutritivo para conquistar a saúde e bem-estar. No entanto, nós sabemos que a mudança de hábitos é um grande desafio....
dez 29, 2019 | Projeto 2020
Você sabe quanto você precisa emagrecer — ou ainda, se realmente precisa emagrecer? O emagrecimento não é só uma questão estética. Manter o peso ideal ou não conseguir mantê-lo traz diversas implicações à saúde. Por isso, é muito importante conhecer seu seu Índice de...
dez 26, 2019 | Artigos, Estilo de Vida
Você já fez sua lista de desejos para 2020? Além de conquistas pessoais e profissionais, muitas pessoas começam pedindo o básico — condições físicas e mentais para realizar seus planos e alcançar seus objetivos. A questão é que o bem-estar não depende apenas do que...
dez 24, 2019 | Artigos, Saúde Mental
Gratidão, harmonia, alegria, amor, paz — no final do ano, essas palavras que representam sentimentos tão positivos estão presentes em todos os lugares. Elas surgem nos cartões, músicas, mensagens natalinas e votos para um Ano Novo de felicidade e sucesso. Porém, nós...
dez 12, 2019 | Artigos, Estilo de Vida, Peso ideal
Seja para evitar doenças ou por pressão social, a perda de peso ocupa as primeiras posições da lista de desejos de muita gente. E não poderia ser diferente: entre 1996 e 2016 (20 anos), o número de obesos no Brasil passou de 12,7% da população para 22,1% (1). Isso...
nov 29, 2019 | Artigos, Estilo de Vida, Peso ideal
Manter o peso dentro dos parâmetros ideais para sua altura não é só uma conquista estética. Existem diversas doenças associadas ao aumento da gordura no organismo. Por isso, todo esforço feito para eliminar aqueles quilos a mais é totalmente válido. No entanto, se...
nov 28, 2019 | Artigos, Câncer
Infelizmente, as estatísticas não são favoráveis: homens morrem mais que as mulheres em todas as faixas etárias. O motivo para eles viverem 7,2 anos a menos não é genético. Além de serem vítimas de violência e acidentes de trânsito com maior frequência, também falta...
