out 18, 2019 | Artigos, Estilo de Vida
Nós não temos como saber sua idade hoje. Porém, se você já passou dos 40 ou 50 anos, deve se lembrar que seus avós tinham um estilo de vida bem diferente do atual. Alimentação saudável e movimento faziam parte da rotina das pessoas, que não tinham acesso a...
out 15, 2019 | Artigos, Câncer, Peso ideal
Emagrecer envolve muito mais que a questão estética. Embora muitas pessoas procurem manter-se em forma apenas por vaidade, o fato é que aqueles quilos extras que aparecem na balança têm um grande impacto na saúde como um todo. Um exemplo é a relação perigosa que...
out 3, 2019 | Artigos, Estilo de Vida
Qual é a melhor forma de resolver um problema? Na maioria das vezes, a solução mais eficaz é aquela que elimina a causa de um determinado transtorno. Com a nossa saúde, acontece o mesmo. É por isso que a Medicina do Estilo de Vida tem conquistado espaço como uma...
out 2, 2019 | Artigos, Estilo de Vida
Pode não ser tão fácil, mas viver livre das doenças é muito simples. Os problemas surgem quando agredimos o nosso organismo e deixamos de atender às suas necessidades básicas. Portanto, para restaurá-lo é preciso adotar um novo estilo de vida. Os princípios essenciais...
out 1, 2019 | Artigos, Exercício físico
Muito se tem falado sobre a influência dos genes no surgimento de vários tipos de câncer. No entanto, diversos estudos recentes têm mostrado que essa doença pode ser inibida ou desencadeada a partir dos nossos hábitos, ou seja, do estilo de vida. Por isso, ao falarmos...
set 26, 2019 | Saúde Mental, Artigos, Exercício físico
A atividade física tem um papel muito importante na regulação do humor. Dezenas de pesquisas mostram que esse hábito é fundamental para promover a saúde mental. Porém, neste artigo vamos falar especificamente sobre a relação entre depressão e exercícios. Não é segredo...
set 26, 2019 | Depressão, Fluxo de nutrição
Ansiolíticos, estimulantes, antidepressivos, estabilizantes do humor, antipsicóticos — o arsenal de medicamentos para o tratamento de transtornos mentais é grande, e seu uso traz uma série de implicações. Embora a prescrição desses remédios seja necessária para...
set 25, 2019 | Fluxo de nutrição, Depressão
O ser humano é um grande e complexo sistema bioquímico. Nossas células são compostas por substâncias e dependem da interação com muitos outros elementos para seu funcionamento perfeito. Quando entendemos esse princípio, percebemos o quanto o que comemos interfere na...
set 24, 2019 | Artigos, Saúde Mental
Por mais que haja pessoas que gostam mais do calor ou do frio, o fato é que um dia ensolarado costuma dos deixar animados. Da mesma forma, uma sequência de dias nublados afeta o humor de forma negativa — um efeito já conhecido em países com invernos longos e intensos....
set 24, 2019 | Estilo de Vida
Ao longo dos anos, todos nós desenvolvemos uma espécie de piloto automático. Aprendemos a responder aos diferentes estímulos do dia a dia sempre da mesma forma, sem pensar muito nas consequências dos nossos atos. No entanto, quando percebemos que a conquista da saúde...
set 19, 2019 | Artigos, Saúde Mental
Você já passou ou passa muitas noites sem dormir? A insônia é uma companheira frequente? Acorda cansado e sente sonolência durante o dia? Toma remédios para tentar repousar? Então, não perca este artigo. Vamos falar sobre a solução para este problema — a higiene do...
set 17, 2019 | Artigos, Saúde Mental
Ele era jovem, vivia cercado de amigos, gostava de esportes e cursava faculdade. Tinha uma namorada, uma família que o amava, era extremamente carinhoso e havia dito ao sogro que planejava uma vida inteira ao lado da filha dele. Apesar do diagnóstico de depressão (e...
set 4, 2019 | Artigos, Saúde Mental
O trabalho pode ser fonte de realização pessoal e alegria. Porém, outras vezes, as pressões do dia a dia e um ambiente hostil causam forte estresse, levando os profissionais à beira de um colapso. Quando o indivíduo chega a um estado de tensão insuportável, é possível...
set 4, 2019 | Artigos
Qual foi a última vez que você teve uma ótima noite de sono? Aquela em que conseguiu deitar cedo, colocou a cabeça no travesseiro e só acordou na manhã seguinte? Para uma boa parte dos brasileiros, dormir bem está se tornando um sonho cada vez mais distante. Segundo...
set 4, 2019 | Artigos, Peso ideal
Mesmo depois de perderem uma quantidade significativa de peso, várias pessoas enfrentam uma verdadeira guerra com a balança. Em um processo conhecido como efeito sanfona, elas veem os quilos eliminados retornarem. Manter o corpo magro e saudável a longo prazo pode ser...
set 2, 2019 | Artigos
Você sente fome e sede constantemente? Tem vontade de urinar diversas vezes ao dia (e até mesmo à noite)? Percebeu que suas feridas demoram mais que o normal para cicatrizar? Sua visão parece mais embaçada ultimamente e os pés e mãos têm formigamentos frequentes? Se...
set 2, 2019 | Artigos
Embora seja menos frequente, o diabetes tipo 1 atinge um grande número de brasileiros. Seus sintomas aparecem ainda na infância e adolescência e, nesses casos, trazem uma série de implicações à vida de pacientes que ainda não entendem bem o problema, mas se veem...
set 2, 2019 | Artigos
Onde você passa a maior parte dos seus dias? Nas grandes cidades, a maioria das pessoas fica em ambientes internos, seja no trabalho ou dentro da própria casa. O fato é que a exposição ao sol está cada vez mais rara, e o resultado aparece nos consultórios médicos:...
set 1, 2019 | Artigos
O que são carboidratos? Independentemente da região do país onde você vive, é provável que eles tenham presença garantida no seu prato do café da manhã, almoço ou até mesmo jantar. Por isso, é muito importante saber qual é a função desses alimentos e sua importância...
set 1, 2019 | Artigos, Saúde Mental
Em pleno século XXI, infelizmente precisamos admitir que os transtornos mentais ainda são cercados por tabus. O paciente que enfrenta uma doença que afeta seus pensamentos e sentimentos, além do sofrimento causado pela patologia, frequentemente se sente incompreendido...
