mar 17, 2020 | Artigos
Você realmente sabe o que é menopausa? Ao contrário do que muitas pessoas pensam, esse não é o nome daquele período de transição até que a mulher encerre definitivamente sua fase reprodutiva, marcado por sintomas desagradáveis como ondas de calor, alterações no desejo...
mar 12, 2020 | Artigos, Coronavírus
Como era esperado, o Coronavírus chegou ao Brasil. A transmissão local já se tornou uma realidade, ou seja, existem pessoas que não viajaram para fora do país e mesmo assim foram contaminadas. Como adiantamos em outro artigo, a situação é séria, mas não desesperadora....
mar 10, 2020 | Artigos
Se você consegue atravessar todo o mês sem sofrer os sintomas da famigerada TPM, considere-se sortuda! Essa não é a realidade de cerca de 80% das mulheres, que mensalmente enfrentam desconforto físico e psicológico em intensidades variadas, o que prejudica seu...
mar 5, 2020 | Artigos, Alimentação saudável, Diabetes, Peso ideal, Projeto 2020
Se você já tentou emagrecer, provavelmente contou calorias em algum momento desse processo. Embora o déficit calórico seja importante para a perda de peso, é necessário observar outros fatores para montar um cardápio saudável. Um deles é o índice glicêmico dos...
mar 3, 2020 | Artigos, Mulher
Chegamos ao mês de março! Com ele, comemoramos uma data muito especial: o Dia Internacional da Mulher. A cada ano que passa, elas ocupam um espaço ainda mais relevante, se destacando no ambiente de trabalho e conquistando até mesmo posições políticas de grande...
fev 27, 2020 | Artigos, Coronavírus
Agora é oficial: o coronavírus chegou ao Brasil. É natural que, nesse primeiro momento, a população se sinta um pouco mais alarmada e desprotegida. Porém, é importante considerarmos alguns fatos a respeito da nova doença e da única arma que possuímos para combatê-la:...
fev 25, 2020 | Alimentação saudável, Artigos, Peso ideal
Em um mundo low-carb, consumir pão, macarrão, arroz e até mesmo frutas se tornou quase um pecado! Em busca do corpo perfeito, muitas pessoas simplesmente eliminam esses produtos do cardápio. Mas será que essa é realmente a melhor alternativa para a saúde? Quais são os...
fev 20, 2020 | Artigos
Avisos nas embalagens e proibição às propagandas são algumas das medidas para inibir o uso do cigarro. No entanto, o consumo de outra substância tão perigosa quanto a nicotina não só é aceito, mas até mesmo estimulado por meio da publicidade, dos amigos e família....
fev 18, 2020 | Artigos, Alimentação saudável
Preocupação com a saúde, com o meio ambiente e com os maus-tratos aos animais são algumas das razões que têm levado um grupo cada vez maior de pessoas a reduzirem ou mesmo abandonarem o consumo de produtos de origem animal. A onda vegan e a adoção da alimentação...
fev 11, 2020 | Artigos, Diabetes, Doenças crônicas, Longevidade
Enquanto o mundo se preocupa com o surgimento de doenças contagiosas que se alastram rapidamente, o fato é que as principais causas de morte convivem silenciosamente com a população ao longo de anos. Diabetes, obesidade e problemas cardiovasculares tomam proporções...
fev 6, 2020 | Artigos, Coronavírus
Atualizado em 26/03/2020. O ano de 2020 começou com uma ameaça à saúde pública. A infecção pelo coronavírus teve origem na China, mas já está se espalhando por diversos países. No final de janeiro, a Organização Mundial da Saúde anunciou que a epidemia atual é...
fev 4, 2020 | Artigos
Em uma guerra, é esperado que as tropas sejam atacadas pelos inimigos, o que infelizmente provoca muitas mortes. Porém, existe uma outra situação de perda, que acontece quando os soldados de uma nação se confundem e atacam os próprios aliados. Esses acidentes são...
jan 30, 2020 | Artigos
O Brasil é um país tropical, cheio de praias e onde faz calor em grande parte do tempo. Como consequência, o corpo das pessoas fica mais exposto também. Talvez por isso os brasileiros tenham uma preocupação tão grande com a boa forma e busquem alternativas para...
jan 29, 2020 | Saúde Mental
Nesta página, você na verdade encontra uma compilação dos artigos relacionados à saúde mental que disponibilizamos aqui no site. Clique e confira todo o material produzido para ajudar você a viver feliz e em paz. Confira! Estilo de vida e saúde mental por Vida Natural...
jan 28, 2020 | Artigos, Alimentação saudável, Saúde Mental
Até pouco tempo atrás, quando se falava em saúde mental, poucas pessoas imaginariam que o que acontece no intestino tem tudo a ver com as emoções produzidas em nosso cérebro. No entanto, as pesquisas recentes mostram que a influência da microbiota intestinal é...
jan 23, 2020 | Peso ideal, Artigos, Exercício físico, Projeto 2020
O movimento traz diversos benefícios para o organismo. Definitivamente, não fomos feitos para ficar parados. Por isso, o combate ao sedentarismo não é apenas uma questão de manutenção do peso ideal, mas um requisito para promover o bem-estar, retardar o envelhecimento...
jan 21, 2020 | Artigos, Longevidade
A demência é uma realidade para milhões de idosos não só no Brasil, mas em todo o mundo. Entre todas as causas, a doença de Alzheimer de destaca como a principal. Atualmente, a estimativa é de que a doença de Alzheimer afete 1,2 milhões de pessoas acima de 65 anos, só...
jan 16, 2020 | Artigos, Alimentação saudável, Estilo de Vida, Peso ideal, Projeto 2020
Se você vive em luta contra a balança, já deve ter visto muitos anúncios milagrosos que prometem emagrecimento rápido e sem esforço. Aqui no site, nós sempre alertamos para o fato de que é necessário tomar muito cuidado com esse tipo de proposta, pois a saúde pode ser...
jan 16, 2020 | Pesquisas
Neste PDF, você encontra o artigo completo que relata o estudo feito pela nossa nutricionista, Dra. Efigênia Maria Barreto. O tema é Avaliação do impacto de um programa orientado de alimentação vegetariana estrita e atividade física em medidas antropométricas de...
jan 14, 2020 | Artigos
Aposentadoria chegando, filhos adultos e encaminhados, experiência, maturidade, estabilidade financeira — depois de todas essas conquistas, espera-se desfrutar da terceira idade com mais tranquilidade, com tempo para aproveitar as atividades que proporcionam alegria e...
