Artigos
Como emagrecer rápido? Conheça os benefícios do Programa Medida Certa
Engordar leva, geralmente, um tempo considerável. Embora algumas pessoas tenham adquirido muito peso nos últimos dois anos devido às mudanças de hábito durante a pandemia, a verdade é que esse é um processo que costuma demorar um pouco. Porém, na hora que as pessoas...
Circunferência abdominal: por que você também deveria ficar de olho nesta medida!
Assim como o Índice de Massa Corporal (IMC), a circunferência abdominal é outra medida importante para indicar possíveis problemas de saúde enfrentados por um indivíduo. Embora o excesso de gordura corporal traga uma série de prejuízos à saúde, o local onde ela se...
Dificuldade para dormir? Descubra os hábitos que causam insônia
A dificuldade para dormir deixou de ser rara. Em 2017, estudos mostravam que 73 milhões de brasileiros relatavam insônia, ou seja, 33% da população. Porém, desde o início da pandemia, no final de 2019, esse número mais que dobrou. Um levantamento divulgado pelo...
Psoríase: descubra as causas e tratamento para a doença
Você está envolvido em sua rotina repleta de compromissos quando, sem nenhuma explicação ou motivo aparente, surge uma mancha vermelha no seu cotovelo. Logo começa a coceira. Essa pequena mancha pode ser o primeiro sinal de psoríase — uma doença que, apesar de não...
Tipos de massagem: você conhece o efeito terapêutico?
Quem não gosta de massagem? A sensação de relaxamento provocada por este procedimento acalma e proporciona conforto imediato, aliviando a tensão do dia a dia. Mas você sabia que os diversos tipos de massagem possuem também efeitos terapêuticos? Neste artigo, você vai...
Nutrição comportamental: uma abordagem que abrange corpo e mente
Nossos hábitos alimentares vão muito além do que escolhemos comer para suprir uma necessidade física. O que escolhemos para fazer parte da nossa dieta está sempre relacionado aos nossos hábitos e comportamentos. Por isso, é tão importante falarmos de nutrição...
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