Artigos
Como aumentar a produtividade: o papel do exercício físico no bom funcionamento do cérebro
Em uma época em que as 24 horas do dia parecem insuficientes, a busca por respostas sobre como aumentar a produtividade parece ser o segredo para o sucesso. O erro está no fato de que, geralmente, buscamos aumentar nosso rendimento fazendo exatamente o oposto do que...
Vitaminas do complexo B: qual é sua importância para a saúde?
Apesar de o brasileiro ter um alta ingestão calórica, existe um consenso entre profissionais de saúde de que a qualidade dos alimentos é bem diferente daquela que seria ideal para proteger o organismo de doenças. Em outras palavras, o brasileiro come muito, mas come...
Atletas veganos: é possível conquistar músculos e a alta performance sem proteína animal?
Sim, ele agora não é mais simplesmente Lewis Hamilton. Seu nome é precedido de Sir, indicando que ele recebeu a honraria de se tornar um cavaleiro da coroa britânica, com seus feitos reconhecidos e homenageados pela própria Rainha Elisabeth. Atualmente, Sir Lewis...
Alimentos que aumentam a saciedade: conheça esses 12 aliados do emagrecimento
O grande dilema de quem precisa emagrecer é a sensação de fome. Como evitar os ataques à geladeira e a constante sensação de culpa que vem após as crises de gula, acompanhadas sempre dos quilinhos a mais? Como comer menos (e comer melhor) se a cada momento o corpo...
Fórmulas para emagrecer e tireoide: saiba por que evitar esse perigo!
Para quem já tentou perder peso de várias maneiras e ficou frustrado com os resultados, as fórmulas para emagrecer parecem uma solução mágica, que promete efeitos rápidos. Muito se fala sobre os riscos desses medicamentos. Porém, nem sempre esses alertas são...
Movidos a café: qual é o risco da cafeína para a saúde
Tomar café é um hábito cultural, que existe em muitas partes do mundo e também no Brasil. Por isso, falar sobre esse tema gera muita controvérsia. Mas afinal, quais são os efeitos da cafeína no organismo? Vale a pena seguir a cultura se ela coloca nossa saúde em...
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