O inverno ainda não chegou oficialmente, mas já podemos sentir a temperatura fria, o vento e outros sinais de que essa estação se aproxima. Com ela vem as dúvidas sobre os cuidados com a pele no inverno. 

É muito importante manter a pele saudável. Não estamos falando apenas de beleza e aparência jovial, mas da função da pele como barreira de proteção para o organismo. 

Na maior parte do país, inverno significa temperaturas mais baixas e, nesse período, nossa pele sofre agressões do ambiente e também é prejudicada por alguns dos nossos hábitos. 

Com as baixas temperaturas, é comum acontecer também a redução da umidade do ar. Com  isso, o tecido cutâneo fica mais propenso ao ressecamento. A pele fica mais áspera, sensível e propensa a lesões. 

Continue a leitura para descobrir alguns passos para evitar esses problemas. 

Cuidados com a pele no inverno: proteção externa

Hidratar externamente

Quando bebemos água, hidratamos a pele de dentro para fora. Porém, também é necessário investir em uma barreira que evite a desidratação. 

O rosto é uma das regiões do rosto que fica mais exposta ao vento frio, por isso, ele precisa de cuidados especiais. O uso do hidratante previne a perda de água e recupera a barreira de proteção do tecido cutâneo. 

Algumas pessoas fogem dos hidratantes faciais por pensarem que pessoas com a pele oleosa devem evitá-los. No entanto, os hidratantes não devem ser utilizados apenas em peles secas, mas também em peles oleosas para balancear o nível de hidratação e evitar o ressecamento. 

As bases mais comuns em hidratantes para pele seca são ureia, aloe vera e óleo de amêndoas. Já a pele com hidratação normal pode se dar melhor com ativos como vitamina A e E. Pessoas com peles mistas a oleosas podem escolher hidratantes com textura em gel livre de óleo. 

Como você pode ver, opções de hidratação não faltam. Portanto, escolha o mais adequado à sua pele e proteja-a da desidratação.

Evitar o ressecamento dos lábios

A pele que recobre os lábios é muito fina e delicada. Por isso, ela fica ainda mais sujeita às rachaduras que o ressecamento pode provocar. 

Para evitar esse ressecamento, é importante usar o hidratante labial várias vezes ao dia. Também é válido se proteger contra o frio, o vento e a baixa umidade do ar. 

Umedecer os lábios com saliva pode até proporcionar alívio temporário,  mas muito cuidado! Com o tempo isso pode ressecá-los ainda mais, porque a saliva possui um pH ácido. 

Outra coisa que não se deve fazer no caso de ressecamento é tirar as “pelezinhas” que se soltam nos lábios. Nesses casos, corre-se o risco, até mesmo, de sangramentos. E pele ferida significa organismo mais vulnerável a vírus, bactérias e outros invasores. 

Evitar banhos quentes e demorados

Se  você gosta de banhos quentes e longos no período de inverno, você não está sozinho. Mas eles não são a melhor escolha para cuidar da sua pele. 

A água quente promove o ressecamento. Ao longo do tempo, a derme fica com aspecto craquelado, levando à coceira após o banho e, até mesmo, ao surgimento de placas vermelhas. 

Você deve imaginar que o maior prejuízo desse ressecamento é estético, não é mesmo? Afinal, quem gosta de uma pele vermelha com aspecto ressecado? Mas, na verdade, o principal prejuízo da desidratação é a perda da barreira protetora da pele. 

No rosto, a desidratação com excesso de água quente faz com que as glândulas sebáceas produzam uma maior quantidade de sebo. Essa é uma atitude natural do corpo na busca de proteger a pele. O resultado é um rosto desidratado, porém oleoso.  

Aplicar protetor solar

Quem pensa que protetor solar é o companheiro apenas de dias ensolarados na praia, está muito enganado! 

A exposição correta à luz solar é um dos remédios da natureza e também dos 8 hábitos que promovem a saúde. É  importante tomar entre 5 e 20 minutos de sol por dia sem protetor, mas o restante do tempo deve ocorrer com proteção. 

A radiação UVB é a maior causadora de queimaduras. Apesar de ser mais intensa no verão, os raios UVA têm a mesma intensidade o ano todo. 

A ação desses raios acelera o envelhecimento e aumenta ainda mais o risco de câncer de pele. Para evitar esses problemas, o protetor solar deve ser utilizado diariamente, inclusive nos dias nublados, pois a radiação atravessa as nuvens. 

Escolha um produto adequado para o seu tipo de pele e com fator de proteção solar 30 ou superior. Se você não gosta de uma skincare em várias etapas, existem hidratantes já com filtro solar. Portanto, com um único produto solucionam-se dois problemas.  

Não utilizar buchas para esfregar a pele

A não ser que você precise tirar alguma sujeira específica da pele, não esfregue ou use buchas de maneira intensa e frequente. Trate sua pele com suavidade e gentileza para não lesioná-la e nem retirar a camada natural de gordura.

Evitar produtos agressivos (até mesmo alguns sabonetes)

Além de evitar a agressão à pele ao esfregar, é importante escolher bem os produtos que farão parte da sua rotina de cuidado, como os sabonetes. 

Busque produtos mais naturais e livres de substâncias agressoras. Uma dica é usar sabonetes líquidos, hipoalergênicos e com ph 5,5 que é compatível com o da pele. 

Um sabonete muito agressivo, que não é escolhido com cuidado, também retira a camada natural de gordura da pele. O resultado será o ressecamento, a sensação de pele estirada, coceiras e craquelamento.

Atualmente, sabemos da necessidade de higienizar as mãos com frequência e utilizar o álcool gel como medida de prevenção à Covid 19. Nesse contexto, é sempre importante ter em mãos um bom hidratante para repor a camada de proteção da pele. 

Cuidados com a pele no inverno: de dentro para fora

Tomar água

Beber a quantidade certa de água é tão importante no inverno quanto no verão. Pode ser que a temperatura mais amena diminua a sede e, com isso, sem que você perceba, seu consumo de água também se torna reduzido.    

Na composição do nosso corpo, 70% ou mais é de água. Para algumas pessoas, o consumo de 2 litros por dia é suficiente. Outros precisam elevar seu consumo para 3 ou 4 litros, entre eles os atletas, idosos e gestantes. 

Beber a quantidade certa de água é essencial para manter a pele hidratada e o bom funcionamento do organismo. Assim, você também mantém a integridade desse órgão, evitando o ressecamento e a descamação. 

Cuidar da alimentação

Cuidar da alimentação promove saúde e também uma proteção que vem de dentro para fora. É importante ter uma alimentação saudável, mas também conhecer os nutrientes que favorecem os cuidados com a pele. 

Na soja encontramos a isoflavona. Esse nutriente ajuda a evitar o ressecamento e também preserva o conteúdo de água, proporcionando mais elasticidade ao tecido cutâneo. 

A vitamina E e o selênio ajudam a conservar a qualidade da pele e são encontrados em oleaginosas como castanhas, amêndoas e nozes.  Esses alimentos também são antioxidantes e anti-inflamatórios.  

E que tal cuidar da sua alimentação, não apenas como um dos cuidados com a pele no inverno, mas como um estilo de vida? Quer aprender mais? Clique no banner abaixo, nós preparamos um artigo sobre alimentação saudável especialmente para você.