Nos últimos anos, tem crescido muito o número de pessoas que se queixam de problemas no intestino. Você já deve ter ouvido falar da Doença de Crohn e do intestino irritável, mas talvez não conheça a disbiose intestinal.
Diversas pesquisas estão mostrando que o mau funcionamento intestinal impacta outros sistemas do organismo humano e, consequentemente, contribui para o desenvolvimento de doenças.
A partir desta constatação, profissionais da saúde pesquisam cada vez mais sobre a disbiose e seu impacto na saúde das pessoas.
O que é disbiose?
A disbiose é um desequilíbrio na flora bacteriana intestinal. Quando isso acontece, significa que existe uma variação na quantidade e na distribuição das bactérias presentes no intestino.
O organismo possui trilhões (isso mesmo, trilhões) de bactérias e fungos. Mas isso não é um problema. Vários deles, inclusive, são importantes para manter a boa saúde e o bom funcionamento do corpo.
Nosso corpo só tem algum efeito adverso da presença das bactérias quando a quantidade de bactérias boas diminui e a de bactérias ruins aumenta. Esse desequilíbrio pode ser muito prejudicial.
Essa variação pode trazer problemas sérios para o intestino, levando a deficiências nutricionais e, quando não tratada da maneira adequada, até mesmo ao desenvolvimento de problemas mais sérios como intolerância à lactose, doença celíaca e a síndrome do intestino irritável.
Qual é a importância da microbiota (ou microbioma) intestinal?
O conjunto de bactérias, fungos e vírus que habitam nos órgãos do sistema digestivo formam a microbiota intestinal.
Esse conjunto de microorganismos contribui para preservar a integridade da mucosa do trato gastrointestinal, além de combater outros que são prejudiciais à saúde, evitando doenças e produzindo nutrientes, como algumas vitaminas.
A microbiota intestinal influencia outros sistemas do corpo, como o sistema nervoso, além de também garantir o equilíbrio do metabolismo e a saúde mental.
Poucas pessoas têm consciência do quanto a microbiota afeta a saúde da mente. O que acontece no trato gastrointestinal é importante para o funcionamento do cérebro e também para manter o equilíbrio das emoções.
Já percebeu o quanto uma pessoa com intestino preguiçoso ou muito solto fica irritada com mais facilidade, ou mal-humorada com maior frequência?
Alguns pesquisadores chamam essa relação de eixo cérebro-intestino. E essa também é uma relação hormonal. Pelo menos 80% da serotonina presente no nosso corpo está armazenada no trato gastro intestinal.
Esse hormônio da felicidade é um neurotransmissor, ou seja, uma substância química que faz com que os neurônios passem entre si.
A serotonina atua não apenas no humor, mas também no ritmo cardíaco, no apetite, na memória e na temperatura do corpo.
A sua saúde tem uma grande relação com o que você coloca no seu prato. Já mencionamos em outro artigo que a dieta vegetariana altera positivamente a microbiota intestinal.
Quer garantir o bom funcionamento do intestino? Comece escolhendo bem os alimentos que vão fazer parte da sua dieta.
Quais são os outros aspectos de saúde impactados pela disbiose intestinal?
A disbiose pode afetar a capacidade do corpo de absorver nutrientes. As principais complicações relacionadas à doença atingem o intestino, mas também podem impactar em outros sistemas, como o imunológico.
Artrite, lúpus e diabetes tipo 2 são exemplos de doenças ligadas à imunidade e relacionadas à disbiose. Outras complicações causadas por ela são candidíase, síndrome dos ovários policísticos, doenças de pele, doenças hepáticas, doenças cardíacas e câncer de cólon ou reto.
Quais são as causas da disbiose intestinal?
Sem dúvidas, o desenvolvimento da disbiose intestinal está muito ligado à alimentação e ao estilo de vida.
O consumo excessivo de alimentos processados e ricos em açúcares é um grande vilão da saúde intestinal, além do desequilíbrio no consumo de alimentos ricos em proteínas e da pouca ingestão de fibras.
Além da alimentação inadequada, o consumo abundante de bebidas alcoólicas, o uso de medicamentos e o estresse podem levar ao desenvolvimento da disbiose.
Também existem causas pouco esperadas que podem levar ao desenvolvimento da disbiose, como a falta de higiene bucal adequada, relações sexuais sem proteção, tratamentos com antibióticos e a má higienização de frutas.
Quais são os sintomas da disbiose intestinal?
Você acha que pode ter disbiose? Fique alerta aos sintomas! Os principais estão relacionados às disfunções nutricionais, além das imunológicas, metabólicas, neurológicas e estruturais.
Náuseas e vômitos, aumento de gases, distensão abdominal, alterações no trato intestinal como diarreia ou constipação, fadiga, depressão, ansiedade, mudanças de humor e candidíase de repetição também são sinais de alerta para o desenvolvimento da doença.
Outros sintomas são mais discretos, mas também são um sinal de alerta. Entre eles, destacamos o mau hálito, dificuldade para urinar, coceira vaginal ou retal, inchaço e erupção ou vermelhidão na pele.
Como diagnosticar a disbiose intestinal?
O diagnóstico médico é feito pela análise dos sintomas, o histórico de saúde e também por alguns exames específicos.
O exame Indican é realizado com a análise da primeira urina do dia ou quando a pessoa passa pelo menos 4 horas sem urinar. O teste analisa a quantidade de Indican presente no organismo.
O indican é produzido a partir da decomposição do triptofano intestinal, mas pode ser detectado neste exame de urina específico. Quando os níveis do indican aumentam, pode ser um indicativo de problemas como enterites, obstrução intestinal, e decomposição bacteriana de proteínas corpóreas.
O médico também pode solicitar um exame de fezes para analisar os tipos de bactérias e microorganismos presentes na flora intestinal.
Já o teste de hidrogênio expirado é menos comum, mas também pode auxiliar no diagnóstico. Ao realizá-lo, o paciente bebe uma solução de açúcar e respira em um balão especial.
O objetivo é testar os gases expirados para identificar a quantidade daqueles que são produzidos por bactérias, podendo indicar um desequilíbrio nas populações de microorganismos.
Como tratar a disbiose intestinal?
Para prescrição do tratamento é importante encontrar a causa do desequilíbrio. Em alguns casos, o problema pode ter ocorrido por conta de uma alimentação desequilibrada.
Nesses casos, uma mudança de estilo de vida acompanhada de uma alimentação balanceada é indispensável. Alguns produtos que devem ser evitados são embutidos, ultraprocessados, laticínios e alimentos ricos em gordura saturada.
O estresse e a ansiedade também são fatores desencadeadores da disbiose. Nesses casos é importante controlar essas reações do organismo buscando ajuda de um profissional, investindo na prática de exercícios e em um bom sono.
Manter o organismo em equilíbrio não apenas diminui os riscos da disbiose, como também garante um melhor estilo de vida. Quer saber mais? Clique no banner para aprender sobre estilo de vida e saúde mental.
I was excited to discover this website. I want to to thank you for your time for this wonderful read!! I definitely liked every part of it and i also have you book-marked to look at new things on your website.
Muito boa as informações e orientações.Eu mesmo lendo relato acima acredito ter Disbiose…
Muito esclarecedor com certeza minha esposa vai fazer esses exames eu acho que ela tem disbioze
Eu acho que estou com isso,
Com certeza sofro de Desbiose.
Muito esclarecedor essa matéria.
Gratidão e beijos no ❤
Vou me cuidar com 100% de responsabilidade pra que possa viver mais e melhor.