O número é alarmante: de acordo com a Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), 72% dos brasileiros enfrentam problemas e distúrbios do sono. Conheça os principais e as alternativas de tratamento. O sono é simplesmente essencial para o bom funcionamento do corpo e da mente. No...
No Brasil, mais de 30 milhões de pessoas sofrem com a cefaleia. No entanto, a maioria das pessoas já passou por apenas alguns episódios de dor de cabeça. Descubra as causas deste problema. Se você já se pegou segurando a cabeça entre as mãos, desejando que a dor...
Respeitar o ciclo circadiano é uma das bases para uma vida saudável. Entenda como ele influencia seu humor, a produção de hormônios e até mesmo a sua fome! Imagine uma orquestra em que cada instrumento desempenha sua parte em perfeita harmonia, sob a batuta do...
Tão importante quanto os nossos genes é a expressão genética deste código. Esta é a chave para você evitar doenças que sua família inteira talvez possua, mas você não precisa desenvolver. A cor do seu cabelo, da pele, dos olhos, a tendência a ser mais alto ou baixo —...
O termo dieta anti-inflamatória é bastante discutido e, geralmente, cercado de polêmicas. Neste artigo, nós explicamos o que é mito ou verdade. Confira! Mergulhar no mundo da nutrição revela uma verdade incontestável: o que comemos tem um poder imenso sobre nossa...
Nos acostumamos a ver mulheres com coxas muito grossas, quadris excessivamente largos e “celulite”. O que muitas pessoas não sabem, no entanto, é que essas características podem revelar não um simples problema estético. Elas podem ser as manifestações de...
