A escolha de um bom SPA para emagrecimento é essencial para que você tenha sucesso em seu tratamento e consiga manter o peso após retornar à sua rotina. Saiba como escolher.
Você sabia que a origem do nome SPA não tem nada a ver com emagrecimento? Ele vem do latim sanitas per acqua, ou seja, saúde pela água.
Portanto, o objetivo de quem ia a um SPA não era emagrecer, e sim tratar uma série de enfermidades utilizando recursos que hoje conhecemos como hidroterapia.
Porém, de certa forma, não é errado falar em SPA para emagrecimento. Afinal, já sabemos que a obesidade é, sim, uma doença crônica. Livrar-se do peso em excesso é uma das principais formas de promover uma boa saúde.
A principal diferença entre o conceito de SPA da antiguidade e uma instituição completa como a Clínica & SPA Vida Natural é o fato de que nós utilizamos a hidroterapia, mas disponibilizamos também muitos outros procedimentos para que nossos hóspedes conquistem a saúde e eliminem peso.
É importante que você saiba que a escolha de um bom SPA para emagrecimento é fundamental para o sucesso do seu tratamento. Afinal, voltar para casa sem resultados é muito frustrante.
Pior que isso é retornar à rotina sem conseguir mudar hábitos que permitirão a manutenção de peso. Portanto, esta escolha deve ser feita com muito cuidado.
A seguir, você vai descobrir alguns critérios importantes para escolher um bom SPA para emagrecimento. Confira!
1. Um bom SPA para emagrecimento promove a mudança de hábitos
Não existe um “segredo” para emagrecer. Todos nós conhecemos a fórmula: gastar mais energia do que ingerimos.
Em outras palavras, isso significa comer alimentos menos calóricos (e de preferência, mais saudáveis), ao mesmo tempo que alteramos nosso nível de atividade física para gastarmos mais calorias.
Portanto, embora você possa emagrecer vários quilos em um SPA, esse resultado se perderá caso você não mude seus hábitos. Aliás, a falta dessa mudança provavelmente gerará o efeito sanfona ou um reganho de peso.
Na Clínica & SPA Vida Natural, nós incentivamos justamente esta mudança de hábitos. Toda a nossa programação é formulada com este objetivo.
E o hóspede faz esta mudança com a orientação de uma equipe multidisciplinar altamente qualificada: médicos, nutricionistas, psicólogos, educadores físicos, enfermeiros e até mesmo fisioterapeutas, caso ele tenha dores que dificultam o abandono do sedentarismo.
Porém, é importante que você saiba que a mudança de hábitos leva tempo. A história dos 21 dias não passa de uma lenda.
No entanto, 3 semanas realmente são importantes para seu cérebro começar a formar novos caminhos neurais. Esses caminhos neurais, se forem fortalecidos, se tornarão hábitos.
2. Um bom SPA ajuda você a entender seu corpo e os mecanismos do emagrecimento
É possível que você já tenha se consultado com um nutricionista, saído do consultório com uma dieta montada, mas sem entender por que precisava restringir um alimento, comer mais de outro, e assim por diante.
A curto prazo, isso pode até funcionar, embora as estatísticas mostrem o contrário. Você sabe, tanto quanto nós, que muitas pessoas procuram ajuda para emagrecer, mas não conseguem colocar a orientação em prática.
Muitas vezes, a dificuldade consiste no fato de que as pessoas não entendem o porquê de cada uma daquelas prescrições.
Assim, se elas encontram alguma dificuldade em sua rotina e não conseguem colocar a prescrição em prática, elas desistem, pois não sabem fazer adaptações.
Na Clínica & SPA Vida Natural, nós trabalhamos de outra forma. A cada momento, nossos hóspedes recebem informações que os ajudam a entender como seu corpo funciona e como responde às nossas práticas alimentares, ao exercício físico, ao sono ou à sua privação, entre outros itens.
O paciente tem orientações individuais em seu momento de consulta com o médico, nutricionista, psicólogo…Além disso, nós temos uma nutricionista orientando a escolha dos alimentos em cada refeição.
Como se isso não bastasse, esses profissionais ainda fazem palestras e workshops para explicar conceitos importantes de saúde como a importância da atividade física, como o intestino influencia na saúde mental, como prevenir o Alzheimer, entre tantos outros temas.
3. Um bom SPA para emagrecimento oferece um tratamento completo
Chega a ser cruel colocar as pessoas em um SPA, reduzir seu consumo diário para 600 ou 900 calorias por dia e simplesmente fazer com que fiquem sofrendo com fome enquanto esperam a próxima refeição.
Na Clínica & SPA Vida Natural, nós temos uma programação completa para que nossos hóspedes, entre as refeições, realizem procedimentos que aceleram a perda de peso.
Portanto, no período da manhã, eles têm aulas na academia ou hidroginástica, bem como uma série de procedimentos de hidroterapia para que o corpo receba estímulos e melhore seu metabolismo.
Já o período da tarde é o momento de relaxar. Além de consultas, nossos hóspedes têm sessões de massagem relaxante para que, ao liberarem o estresse, haja uma redução no impulso para comer.
Na Clínica & SPA Vida Natural, o programa já inclui todos esses procedimentos ― hidroterapia (sauna, banho de tronco, hidromassagem, bioestimulação mineral etc ― além da massagem relaxante.
No Programa Medida Certa, eles também têm fototerapia, manta térmica e drenagem linfática, ou seja, três procedimentos que potencializam a queima de gordura.
Todos os procedimentos que fazem parte do Programa Medida Certa já estão inclusos no pacote. Portanto, o hóspede não paga nenhum centavo a mais por eles.
4. Um bom SPA oferece uma alternativa viável para o seu dia a dia
Vamos ser honestos? Ninguém consegue viver o resto da vida comendo apenas 600 ou 900 calorias por dia. Isso nem é saudável!
Portanto, se um SPA mantém os hóspedes ali por alguns dia e eles emagrecem unicamente devido à redução na quantidade de comida, eles voltarão para casa sem condições de manter esta dieta rígida.
E isso tem ainda um agravante. Quando emagrecemos devido a uma restrição tão severa, o organismo reduz seu metabolismo, ou seja, a quantidade de calorias que ele normalmente gasta.
Assim, se a pessoa começa com essa dieta extremamente rígida, desiste em algum ponto e volta a comer a mesma quantidade de antes, ela engorda ainda mais.
Isso acontece porque se o organismo gastava 1400 calorias por dia, por exemplo, ele passa a gastar só 900. Então, tudo o que a pessoa come além disso se transformará em depósito de gordura.
Por isso, aqui na Clínica & SPA Vida Natural, nós sabemos que isso não funciona. Nossos hóspedes não aprendem a comer menos. Eles aprendem a comer melhor, sem passar fome.
Por isso, quando eles voltam à sua rotina, eles já sabem como fazer escolhas saudáveis, seja preparando sua própria comida em casa, comendo em um restaurante e assim por diante.
5. Um bom SPA sabe que a pessoa precisa de cuidado sistêmico
Quem disse que você só engorda por causa da quantidade que come? É lógico que nós observamos as calorias e adequamos às reais necessidades de cada paciente. Porém, temos uma visão sistêmica da pessoa.
Nós sabemos, por exemplo, que um sono desregulado desequilibra uma série de hormônios. Alguns deles vão impedir que a pessoa ganhe massa muscular. Outros vão fazer com que ela sinta mais fome ao longo do dia.
Por isso, nós cuidamos da pessoa como um todo, pois utilizamos uma abordagem sistêmica.
Agora você já conhece alguns critérios importantes para a escolha de um bom SPA para emagrecimento.
Quer conhecer o nosso Programa Medida Certa e descobrir por que nós somos o SPA com o pacote mais completo de tratamento para emagrecimento?
Clique na imagem abaixo para conhecer os procedimentos já inclusos no programa:
