Se você pensa que doenças crônicas atingem pessoas apenas na terceira idade, está muito enganado. Na verdade, essas enfermidades constituem o maior e mais desafiador problema de saúde atualmente.
A situação é séria e as consequências também. Um dos maiores impactos destas doenças é o aumento do número de mortes prematuras, que ocorrem em indivíduos entre 30 e 69 anos de idade.
Outras consequências, como a perda de qualidade de vida e o aparecimento de incapacidades, atingem não apenas as pessoas individualmente, mas também os sistemas de saúde, o que gera impactos econômicos para o Brasil.
Você acha que esta realidade está muito distante? Pense em quantas pessoas que você conhece e que estão lutando contra a depressão, diabetes, asma ou pressão alta ainda jovens.
Para cuidar da saúde é importante estar bem informado, por isso, vamos apresentar alguns fatos sobre as doenças crônicas.
Principais doenças crônicas
Hipertensão arterial
Também conhecida como pressão alta, a hipertensão arterial atinge um grande número de pessoas em países de baixa e média renda, como é o caso do Brasil.
A Pesquisa Nacional de Saúde do IBGE (PNS), divulgada em 2019, mostrou que 23,9% dos indivíduos de 18 anos ou mais foram diagnosticados com hipertensão arterial. Essa porcentagem corresponde a 38,1 milhões de pessoas. Em 2013, a porcentagem era de 21,4% dos indivíduos.
Apesar de ser considerada uma doença silenciosa, a hipertensão arterial é muito perigosa. Pessoas com pressão alta têm mais riscos de desenvolver doenças cardíacas e de sofrer um infarto ou acidentes vasculares cerebrais.
Os danos da hipertensão atingem todo o corpo. Mesmo que a pessoa não chegue a ter um AVC, pode sofrer uma série de danos no cérebro. Os vasinhos muito estreitos ficam obstruídos, além do risco de hemorragias de pequena extensão que levam a prejuízos cognitivos.
Como evitar a hipertensão arterial
A boa notícia é que é possível controlar a hipertensão arterial com um bom estilo de vida. Em sua rotina busque ingerir menos sal, evitar gorduras de origem animal (ou melhor ainda, se abster delas), praticar exercícios físicos, não fumar, não consumir café e controlar o peso.
Outros fatores que ajudam a aumentar as chances de problemas de pressão alta são a ansiedade e o estresse. As emoções influenciam a pressão. Isso acontece porque quando ficamos ansiosos ou estressados, o corpo libera hormônios como a adrenalina e o cortisol.
Doenças cardiovasculares
As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte no Brasil e também as responsáveis pelo maior número de internações.
Dentre os principais fatores de risco para a doença estão o consumo abusivo de álcool, o tabagismo, a inatividade física e a má alimentação com excesso de gordura.
O mais preocupante é que cada vez mais jovens adquirem maus hábitos que aumentam as chances de desenvolverem doenças cardiovasculares. Em 2019, mais de 8 milhões de pessoas foram diagnosticadas com a doença em todo o Brasil.
Colesterol
O colesterol alto é mais uma das consequências do consumo exagerado de gorduras na alimentação. Ele também aumenta o risco de desenvolvimento de doenças cardiovasculares.
O índice de casos desta doença crônica tem aumentado entre os jovens. Os dados da PNS mostraram que 4% dos entrevistados que tinham entre 18 e 29 anos tinham colesterol alto.
Para evitar a alta do colesterol é importante manter um estilo de vida saudável, estar dentro do peso e, principalmente, escolher bem os alimentos que vão fazer parte do seu cardápio.
Diabetes
O diabetes mellitus já se tornou uma epidemia no mundo todo, acarretando desafios complexos aos sistemas de saúde. A Organização Mundial de Saúde divulgou que no ano de 2014 havia 422 milhões de pessoas em todo o mundo com diabetes.
Essa doença crônica ocorre por um transtorno metabólico causado por hiperglicemia, ou seja, o aumento da glicose no sangue que causa um distúrbio no metabolismo de açúcares. Nesse processo, o corpo todo é prejudicado.
Em 2016, a estimativa é que 1,6 milhão de pessoas morreram por causas diretas da doença. Em 2019, a Pesquisa Nacional de Saúde mostrou que 12,3 milhões de pessoas tinham o diagnóstico médico de diabetes.
Como evitar e tratar o diabetes
Para evitar e tratar o diabetes, é importante ter uma alimentação saudável, praticar exercícios físicos e se alimentar nos horários corretos.
Tomar sol ajuda o organismo a sintetizar a vitamina D, um hormônio que aumenta a capacidade do organismo de produzir insulina, aliada no controle da glicemia.
Asma
Algumas doenças respiratórias também fazem parte do conjunto de doenças crônicas não transmissíveis. A asma é resultado de uma inflamação crônica das vias aéreas.
Quem tem asma apresenta sintomas como um chiado ou aperto no peito, falta de ar e tosse que podem se intensificar ao longo do tempo. No Brasil 8,4 milhões de pessoas foram diagnosticadas com a doença em 2019.
Acidente Vascular Cerebral
O início agudo de perda rápida da função neurológica leva ao Acidente Vascular Cerebral (AVC). Os sintomas podem ser neurológicos focais, gerando a paralisia ou a diminuição da força motora. Em casos mais sérios, as consequências podem ser globais como o coma.
O AVC é uma das principais causas de morte e incapacidade no mundo. Essa doença atinge mais de 3 milhões de pessoas acima de 18 anos em todo o Brasil.
Entre os principais sintomas que são sinais de alerta para um possível AVC estão a fraqueza, formigamento ou perda de sensibilidade de um lado do corpo, a dificuldade para falar ou entender o que outros estão falando e a perda de visão ou visão turva.
Manter um estilo de vida saudável é essencial para diminuir o risco de AVC. Quando os hábitos saudáveis são adquiridos ainda na juventude, as chances do desenvolvimento desta doença se torna ainda menor.
Depressão
O número de pessoas com depressão aumenta a cada ano em todo o mundo. A Organização Mundial da Saúde aponta esta doença crônica como uma das maiores causas de incapacidade e com maior impacto na carga global de doenças, afetando mais de 260 milhões de pessoas.
É uma doença muito perigosa e que, em muitos casos, não é tratada com a seriedade necessária. A PNS mostrou que menos da metade das pessoas que afirmaram ter depressão usavam medicamentos específicos indicados para pacientes diagnosticados, negligenciando o tratamento.
Na Clínica & SPA Vida Natural, nós propomos um protocolo de tratamento sem medicamento que é possível para muitas das pessoas afetadas pela doença. Porém, ela exige uma mudança significativa no estilo de vida que atua nas causas do problema. Portanto, não se trata de negligência, mas de intervenção sob as causas do problema.
Os transtornos depressivos têm como características humor rebaixado ou a perda da capacidade de experimentar prazer. Outros sintomas cognitivos, comportamentais e neurovegetativos também afetam os indivíduos com a doença.
A verdade é que cada vez mais ouvimos falar de jovens depressivos. O aumento do estresse e ansiedade, a prática de hábitos que prejudicam a saúde e a sobrecarga emocional estão entre os fatores que afetam cada vez em maior parcela pessoas jovens.
Ações para prevenção e tratamento da depressão
Precisando tratar ou prevenir a depressão? Tire um tempo para tomar sol todos os dias, evite alimentos que promovem o estresse com alto índice de açúcar, cafeína e álcool, pratique exercícios físicos e cuide da sua saúde emocional.
Outras doenças crônicas como o câncer, a insuficiência renal, distúrbios osteomusculares e problemas de coluna também têm se tornado cada vez mais comuns em jovens. Isso que reforça a importância de cuidarmos da saúde e mantermos bons hábitos para viver muito e bem.
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As estatísticas deste artigo foram obtidas no relatório da Pesquisa Nacional de Saúde do IBGE (PNS).