Nesta página, você na verdade encontra uma compilação dos artigos relacionados à saúde mental que disponibilizamos aqui no site. Clique e confira todo o material produzido para ajudar você a viver feliz e em paz. Confira!
Perda de memória — 3 hábitos para desacelerar o envelhecimento cognitivo
Em algum momento você percebeu uma dificuldade maior que o normal para guardar novas informações? Tem brancos inesperados na hora que mais precisa? Será que essa perda de memória é uma característica normal entre aqueles que estão com a idade avançada ou é possível...
Depressão e exercícios: 4 motivos para começar a praticar atividade física ainda hoje!
A atividade física tem um papel muito importante na regulação do humor. Dezenas de pesquisas mostram que esse hábito é fundamental para promover a saúde mental. Porém, neste artigo vamos falar especificamente sobre a relação entre depressão e exercícios. Não é segredo...
Depressão e alimentação: descubra se o seu prato favorece ou prejudica sua saúde mental
O ser humano é um grande e complexo sistema bioquímico. Nossas células são compostas por substâncias e dependem da interação com muitos outros elementos para seu funcionamento perfeito. Quando entendemos esse princípio, percebemos o quanto o que comemos interfere na...
Depressão e luz solar: descubra como o sol previne e ajuda a sair das crises depressivas
Por mais que haja pessoas que gostam mais do calor ou do frio, o fato é que um dia ensolarado costuma dos deixar animados. Da mesma forma, uma sequência de dias nublados afeta o humor de forma negativa — um efeito já conhecido em países com invernos longos e intensos....
Higiene do sono: 9 dicas para dormir melhor
Você já passou ou passa muitas noites sem dormir? A insônia é uma companheira frequente? Acorda cansado e sente sonolência durante o dia? Toma remédios para tentar repousar? Então, não perca este artigo. Vamos falar sobre a solução para este problema — a higiene do...
Suicídio juvenil: uma discussão dolorosa, mas necessária
Ele era jovem, vivia cercado de amigos, gostava de esportes e cursava faculdade. Tinha uma namorada, uma família que o amava, era extremamente carinhoso e havia dito ao sogro que planejava uma vida inteira ao lado da filha dele. Apesar do diagnóstico de depressão (e...
Síndrome de Burnout: descubra se você pode estar à beira de um colapso!
O trabalho pode ser fonte de realização pessoal e alegria. Porém, outras vezes, as pressões do dia a dia e um ambiente hostil causam forte estresse, levando os profissionais à beira de um colapso. Quando o indivíduo chega a um estado de tensão insuportável, é possível...
Você sofre de insônia? Entenda os impactos de uma noite mal dormida!
Qual foi a última vez que você teve uma ótima noite de sono? Aquela em que conseguiu deitar cedo, colocou a cabeça no travesseiro e só acordou na manhã seguinte? Para uma boa parte dos brasileiros, dormir bem está se tornando um sonho cada vez mais distante. Segundo...
Transtornos mentais: conheça os mitos e verdades sobre o tema
Em pleno século XXI, infelizmente precisamos admitir que os transtornos mentais ainda são cercados por tabus. O paciente que enfrenta uma doença que afeta seus pensamentos e sentimentos, além do sofrimento causado pela patologia, frequentemente se sente incompreendido...
Depressão, ansiedade e outros transtornos: precisamos falar sobre saúde mental!
Depressão, ansiedade, síndrome do pânico, bipolaridade — já há alguns anos, os transtornos relacionados à saúde mental tem sido alvo de campanhas de conscientização. O objetivo dessas ações é claro: garantir que as pessoas identifiquem essas doenças rapidamente,...