Você sabe qual é a diferença entre a carga glicêmica e índice glicêmico? Descubra como esses conceitos podem ajudar a escolher melhor os seus alimentos. Por que algumas pessoas que comem mais mantêm o peso saudável enquanto outras que, embora comam...
Aquele estoque de gordura na barriga geralmente é consequência de um hábito que você pratica e não imagina. Saiba mais neste artigo. Sem dúvida, o esforço para manter a cintura fina é frequente entre pessoas que se preocupam com a estética. Porém, o que...
Nem a stévia escapou desta vez. Segundo a OMS, é perda de tempo usar adoçante na tentativa de emagrecer ou controlar o diabetes. Saiba mais sobre os resultados desta pesquisa. Se você já tentou emagrecer alguma vez, é provável que tenha se rendido aos...
Para quem tem dificuldade para emagrecer, a vida parece injusta: eles sentem que comem pouco e, ainda assim, continuam vendo o ponteiro da balança subir. O que fazer? Esta é a queixa de muitos pacientes que chegam ao consultório do médico ou do nutricionista:...
Pouca gente sabe, mas os picos de insulina estão entre os responsáveis pelo acúmulo de gordura corporal e, consequentemente, do aumento de peso. Saiba o que são e como evitá-los. A verdade é que a maioria de nós nunca parou para pensar no que acontece em...