Intestino permeável: como solucionar este problema?
Você já ouviu a respeito do intestino permeável? Descubra quais são as causas e alternativas para tratamento deste problema. A saúde do intestino é fundamental para o nosso bem-estar. Este órgão absorve e distribui nutrientes, elimina resíduos e toxinas, produz...Comida de verdade: por que é importante voltar a comer como nossos avós?
Voltar à comida de verdade precisa ser mais do que um modismo passageiro. Entenda quais são as características dos alimentos que proporcionam benefícios à nossa saúde. Conte a verdade: já parou para ler o rótulo dos produtos que enchem o seu carrinho no...
Ondas de calor: como cuidar da saúde diante das altas temperaturas?
No momento em que este artigo está sendo publicado, o Brasil passa por uma importante onda de calor. Como esses fenômenos tendem a se tornar mais frequentes, entenda como se proteger nessas situações. Em julho de 2023, a Europa foi alvo de diversas ondas...
Prevenção do suicídio: como falar com quem sofre?
A prevenção do suicídio só é possível quando conseguimos efetivamente ajudar a pessoa em sofrimento, especialmente no que diz respeito à busca por ajuda profissional. Segundo os psiquiatras, 90% dos suicídios são evitáveis. Apesar desta informação, o número de mortes...
Prevenção ao suicídio
Setembro é o mês da prevenção ao suicídio. Porém, este deve ser um cuidado de cada dia. Aprenda a identificar sinais de perigo nas pessoas que você ama e como ajudá-las. A dor que o suicídio provoca é inigualável. Quase todos nós já vimos um familiar...
Declínio cognitivo: como seus hábitos podem influenciar
Não basta viver mais. É preciso viver melhor. Por isso, é natural que, com o aumento da longevidade, as pessoas se preocupem como evitar as doenças da terceira idade e também o declínio cognitivo. Diabetes, hipertensão arterial, insuficiência cardíaca,...
Pressão alta: descubra o risco e a melhor forma de tratar
No vocabulário popular, a hipertensão arterial é conhecida como pressão alta. Descubra neste post se o diagnóstico é uma sentença eterna ou se existem opções de tratamento. Desculpe começar o artigo com dados preocupantes, mas não há como conscientizar...
Carga glicêmica e índice glicêmico: qual é a diferença?
Você sabe qual é a diferença entre a carga glicêmica e índice glicêmico? Descubra como esses conceitos podem ajudar a escolher melhor os seus alimentos. Por que algumas pessoas que comem mais mantêm o peso saudável enquanto outras que, embora comam...
Hábitos angulares: qual é importância deles para o emagrecimento e saúde?
Os hábitos angulares provocam um efeito dominó em nossa vida. Por isso, eles podem ajudar você a ter muito mais saúde, a manter seu peso ideal e até mesmo a ter uma carreira de sucesso. Quer saber mais? Confira o artigo. Provavelmente, você já fez alguma...
Carboidrato engorda? Mitos e verdades sobre os alimentos mais amados (e odiados) do planeta
Com certeza, você já ouviu que carboidrato engorda. Mas será que isso é verdade? É preciso cortá-los do seu cardápio? Leia o artigo e confira a resposta. Pão, macarrão, batatas, biscoitos, doces… ― sim, todas essas delícias são carboidratos....
Sono REM: conheça sua importância para a saúde e bem-estar
Problemas com a memória? Humor alterado? Sintomas de transtornos mentais? O problema pode ser a insuficiência de sono REM. Saiba mais neste post! Não, não basta dormir. Você precisa dormir bem. Isso significa que o sono precisa ter qualidade. Só assim...
Quais são os seus gatilhos? Descubra o segredo para fugir do que faz mal e adquirir hábitos saudáveis
Sim, no artigo de hoje, nós vamos falar de hábitos novamente. Porém, desta vez, nós vamos descobrir como armar e desarmar gatilhos. Quer saber como? Continue a leitura! Já sentiu aquela vontadezinha de comer um doce após o almoço ou no meio da tarde, ou de...
Neuroplasticidade cerebral: uma aliada na mudança de hábitos
Ao contrário do que muitos acreditam, nosso cérebro também regenera células e pode mudar seu funcionamento de acordo com o nosso comando. Descubra como esta neuroplasticidade ajuda você a mudar hábitos. Até pouco tempo atrás, a incapacidade de...
Benefícios de tomar sol: muito além da vitamina D
Apesar de diversas formas de suplementar a vitamina D, tomar sol produz efeitos que vão muito além da ação desse hormônio. Descubra que benefícios são esses. Nós sabemos que atualmente, para muitas pessoas, tomar sol é um grande desafio. Afinal, acordamos muito...
Gordura na barriga: você está estocando e nem sabe o porquê!
Aquele estoque de gordura na barriga geralmente é consequência de um hábito que você pratica e não imagina. Saiba mais neste artigo. Sem dúvida, o esforço para manter a cintura fina é frequente entre pessoas que se preocupam com a estética. Porém, o que...
Síndrome do intestino irritável: conheça os sintomas, causas e tratamento
Dor no abdômen, gases, sensação de estufamento ― todos esses sintomas podem indicar que você tem a síndrome do intestino irritável. Descubra suas causas, sintomas e tratamento. Até poucos anos atrás, as pessoas sentiam os sintomas da síndrome do...
Quais são os carboidratos ruins?
Os carboidratos ruins são os vilões não só da sua dieta, mas também da saúde. Descubra quais são eles e por que fazem tão mal ao organismo. Carboidratos são alimentos indispensáveis ao nosso organismo. Afinal, eles têm a função da proporcionar a energia...
Adoçantes, perda de peso e a polêmica recomendação da OMS: por que não utilizar?
Nem a stévia escapou desta vez. Segundo a OMS, é perda de tempo usar adoçante na tentativa de emagrecer ou controlar o diabetes. Saiba mais sobre os resultados desta pesquisa. Se você já tentou emagrecer alguma vez, é provável que tenha se rendido aos...
SPA para emagrecimento: como escolher?
A escolha de um bom SPA para emagrecimento é essencial para que você tenha sucesso em seu tratamento e consiga manter o peso após retornar à sua rotina. Saiba como escolher. Você sabia que a origem do nome SPA não tem nada a ver com emagrecimento? Ele vem do...